운동을하면 비염에 도움이되나요?
안녕하세요 알레르기성 비염으로 고통받고있는 비염인입니다. 환절기만 되면 휴지를 달고 살았는데 2년전부터 운동을 시작한 이후부터 뭔가 코가 덜 막히고 환절기도 무난하게 지나가게 됐는데, 의학적으로 운동이 비염에 효과적인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸에 열이 많이 나면 염증치료 물질이 많이 분비되므로 그러한 효과가 있긴 합니다만, 아직 연구중에 있습니다.
일반적인 치료방법
1. 회피요법 (알러지를 일으키는 환경에서 벗어나는방법
보통 알러지를 일으키는 원인에는 먼지, 진드기등이 대표적인데요,
기본적인 회피요법 방법에는
- 먼지, 진드기가 잘 꼬이지 않는 베개, 이불류를 사용하셔야합니다. 시중에 알러지 전용 침구류가 판매되고 있습니다.
- 이불, 배게등을 매주 60도이상의 뜨거운물로 세탁하셔야합니다.
- 이불, 배게 등을 강한 햇빛에 3시간 이상 말리셔서 진드기를 죽여야합니다.
- 먼지가 잘 끼기 쉬운 물건들 (천, 표면이 울퉁불퉁해서 잘 닦이지 않는 인형 등)을 치워야합니다.
2. 약물복용요법
- 항히스타민제 사용
3. 스프레이분사요법
- 코르티코이드스테로이드 점비 스프레이 사용
4. 면역요법
- 알레르기를 일으키는 물질을 소량 포함하는 약제를 주사하여 그 알러지원에 내성을 키우는 방법입니다. 수개월~몇년정도 꾸준히 하셔야 효과가 있습니다.
5. 수술요법
등이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알레르기 비염 때문에 많이 고생하고 계신 듯 하네요. 아쉽게도 운동은 비염 증상 관리에 도움이 되지는 않습니다. 개인적으로 느끼는 증상의 호전은 개인적인 경험일 뿐 과학적으로 입증된 것은 아니지요. 운동을 하고 나서 비염 증상이 심하지 않았던 것은 유발 원인에 대한 노출이 적었다는 의미일 수도 있습니다. 어쨌든 운동은 건강 관리에 도움이 되니 꾸준히 해보시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림