계단 운동을 매일 하면 허벅지가 두꺼워 질까요 ?

Question

요즘 엘레베이터 대신 계단으로 집에 오고 있습니다 매일 계단을 오르게 되면 허벅지가 많이 두꺼워 질까요 ?

근육은 생긴 느낌이 드는데요

Answer 1

안녕하세요. 청초한딱새83입니다.

계단오르기 정도로는 허벅지가 두꺼워질 정도의 근육이 생기지는 않아요

일시적으로 두꺼워진 느낌이 들 수는 있으나 헬스장에서 매일 근력 운동 1시간 씩 해도

근육이 엄청 쉽게 붙지 않는데 계단 운동만으로는 두꺼워지지 않아요

Answer 2

안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.

대부분 계단 오르락 내리락 하는 운동을 하게 되면 허벅지가 두꺼워 질 거라고 생각을 하지만 근육이 많아지는 것이지 살이쪄서 굵어 지는 것은 아닙니다 오히려 지방이 빠져서 날씬해집니다

Answer 3

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

계단 오르기도 결국 하체 운동의 일종이라 허벅지가 두꺼워지긴 합니다. 다만 일상적인 계단 오르기에서는 두꺼워지는 것이 제한적이라 허벅지를 크게 만드려면 오랜 시간 계단 운동을 하샤야됩니다.