취침시 에어컨 적정온도는 몇도가 정적한가요?

요즘 새벽에 무더워서 그런지 잠을 깨는데, 에어컨을 켜놓고 잠을자면 잘자기는하는데, 추워서 또 잠을 깹니다. 취침시 에어컨 몇도로 설정하는게 좋나요?