일반보도블럭으로 깔려있는 인도에서 러닝을 하면 발바닥이나 다리에 충격이 심한가요?

Question

일반보도블럭으로 깔려있는 인도에서 러닝을 하면 발바닥이나 다리에 충격이 심한가요. 평상시에는 강변을 따라서 러닝을 하는데요. 시간이 없을때는 도로변을 따라서 러닝을 하거든요. 강변은 우래탄이 깔려서 그나마 충격이 덜 할거같은데요. 일반 인도에서 러닝을 하면 안 좋은건가해서요.

Answer 1

질문해주신 일반보도블럭이 깔린 곳에서 러닝을 하면 다리에 충격이 심한가에 대한 내용입니다.

아무래도 흙으로 된 운동장이나 트랙이 깔린 곳에서 하는 것보다는

무릎, 발목 등에 가해지는 충격은 더 심할 것으로 예상이 됩니다.

바로 너무 딱딱하기 때문에 그렇습니다.

가능하면 그런 곳보다는 다른 곳을 선택해서 런닝하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

잔디밭이나 보도블럭이나 시멘트나 모래사장이나 부상율은 차이가 없다고 연구 결과가 나와있습니다

문제는 보도블럭의 단차때문에 하나씩 살짝 튀어나온 곳 달리면 배측굴곡 잘 안 되는 사람들은 넘어질 확률이 높아요 답변 도움되셨기를 바랍니다.