건강관리
BMI 높게 나왔는데 홈트 꾸준히 하면 건강검진 괜찮아질까요?
최근 건강검진에서 BMI가 높게 나왔는데 걱정이 됩니다... 제가 평소에 운동을 거의 안 하던 사람이거든요... 이제부터라도 꾸준히 홈트레이닝을 하려고 계획 중인데, 식단 조절도 어느 정도 병행하면서 열심히 운동하면 다음 건강검진에서는 결과가 좀 괜찮아질 수 있을까요? 아니면 홈트만으로는 효과가 미미할까요...ㅠㅠ 혹시 BMI 수치를 낮추고 건강검진 결과를 개선하는 데 도움이 될 만한 홈트 루틴이나 식단 팁 같은 것이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 경험 있으신 분들의 조언을 간절히 기다립니다... 도와주세요...
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