등산과 달리기중 칼로리 많이 빠지는거?

Question

제가 다이어트할려고 달리기를 진행중인데 친구가 등산을 추천하더군요 등산과 달리기중 뭐가 살이 더 잘빠지는건가요?? 알려주시면 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

다이어트를 하실려고 하면 등산보다는 달리기가 더 칼로리 소모도 크기에 좋다고 봅니다.

다이어트 목적이 아니라면 등산이 좋지만 말입니다. ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 위용있는코끼리90입니다.

무조건 일정하게 유지하면서 뛰는 달리기가 살도 잘빠지고 칼로리 소모도 잘됩니다 호ㅓ잍ㅇ