콜라에 들어간 카페인이 수면에 영향을 줄 정도인가요?

Question

안녕하세요.

제로콜라를 좋아해서 자주 마시는 사람입니다. 근데 콜라에 카페인이 좀 들어가있다고 알고 있는데 그 카페인의 양이 수면에 영향을 줄 정도인가요??

Answer 1

안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 콜라를 어느정도 섭취하느냐에 따라서 다르지만 일반적으로 캔콜라 1개정도로는 수면에 크게 영향을 안 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

카페인 성분은 수면에 방해를 주는것은 사실입니다

그러나 그양의 차이인데 콜라에는 커피처럼 카페인이 많이 들어 있지 않기 때문에 덜 영향을 주는것이지만 민감한 사람에게는 영향을 미치죠

Answer 3

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

경험으로 볼때 콜라를 마신다 하여도 사람의 체질 등 으로 비추어 보면 특별한 영향력이 업지않나 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 카페인에 민감한 사람들은 콜라에 들어 있는 카페인에도 반응을 해서 수면에 방해가 된다네요. 근데 제로콜라에는 카페인이 제로라서 쾐찮다고 하더군요.