취업준비중인 학생입니다. 이번년도에 졸업했는데, 코로나 때문에 제가 구하는 직종의 일자리가 많이 없는 상태에 이것저것 준비할게 많다 보니 스트레스를 먹는것으로 자꾸 풀게되서 살이찌고 또 살쪘다고 우울해지게 됩니다. 이거 해봤는데 나는 이게 스트레스 해소엔 좋더라 하시는 방법 있을까요? 알려주세요 ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스해소에 가장좋은것은 개인적으로 숨이찰만큼 계속뛰는게좋았습니다
무언가답답함이가슴을누를때 토할만큼뛴후에는 무언가 가슴속에것이날아가는듯한느낌이많이들었습니다
한번해보셔도좋을듯합니다
