뱃살이 너무 많이 나왔어 어떡해 어떻게 빼면 좋을까요
나이가 들어서 은근히 뱃살이 많이 쌓여서 고민이 많습니다 그렇다고 해서 다이어트를 본격적으로 할 수도 없는 이유가 변비가 좀 심해서 어려움이 많아요 어떻게 하면 해결할 수 있을까요 알려 주세요
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다.뱃살을 빼는데는 유산소 빠르게 걷기 운동이 좋습니다 최소 30분 이상 걸으신다면 뱃살이 많이 빠져요
안녕하세요. 헐벗은실오라기114입니다.
저도 뱃살때문에 지방간 고지혈증 생겨서 빼고 있어요
7시 후연 안먹고 1시간정도 걷고 있습니다
무리하게 다이어트나 힘든 운동 안하고 저정도만 하는데도 뱃살 많이 빠지는 중이네요
안녕하세요. 미프러스입니다.
뱃살 어쩔 까여, ㅎㅎ 정답은 알고 있을듯 한데여
식단조절과 운동 병행 해야져 술두 줄이셔야 하구 .문제는 정신력 아닌가여
안녕하세요. 넉넉한소281입니다.
뱃살을 빼려면 덜 먹고 운동도 해야합니다 운동만한다고 빠지지는 않더라구요 인풋도 적어야하고 아웃풋은 많아야 빠집니다
안녕하세요. 궁금해요500원입니다. 운동해야죠 뱃살은 다이어트 중에도 매일 나중에 빠집니다 운동과 식단을 해야 빠닙니다 노력 운동 식단
안녕하세요. 서울고무신입니다.
어렵게 생각할거 없습니더.
비싼 식품이나 운동용구를 구매할 필요도 없습니더.
헬스클럽 회원권 끊을 필요도 없습니더.
줄넘기 하나 사세요...문구점에 다 있습니더.
저렴하구요!!!!!
줄ㅈ넘기 운동이 최고임다.
안녕하세요. 은혜는 배로 갚기입니다. 자전거를 타 보시는 게 어떨까요. 변비에도 좋다는 걸로 알고 있고 전체적으로 살 빼기에도 좋으니까요.
