어깨에서 계속 뚜둑 소리가 나는데 뭘까요..?
왜 그 장시간 불편한 자세로 있다가 스트레칭을 하면
뚜둑 소리가 나면서 약간 뼈가 시원해지잖아요
근데 그게 아무리 많이 뻐근해도 그렇지 연속으로
계속 소리가 나는 건 보통 아니지 않나요?
지금 제 오른 어깨가 그렇습니다
아마 작년부터 계속됐는데 이게 그때는 엄청 심하지 않아서
그냥 좀 자세가 안 좋았나보다 생각하고 넘겼어요..
근데 시간이 지나면서 이 빈도가 심해지더니
정말 거짓말이 아니고 오른쪽 팔을 스트레칭하면
10~20초에 한번씩은 무조건 어깨에서 뚜둑 소리가 납니다
근데 또 아프지는 않고 그냥 시원한 느낌이 들어요
이게 왼쪽 오른쪽 둘 다 그러면 상관이 없는데 이상하게
오른쪽만 그러니까 너무 이상하고.. 또 제가 수험생이라
한자세로 오래 앉아있기도 하고 오른손잡이라 연관이 있나.. 했는데
그걸 감안해도너무 문제가 심각해요 ㅜㅜ
근데 오른 어깨에서도 한쪽에서만 소리가 나는 건 아니고
어깨 전체적으로 위 아래 옆 골고루 뚜둑거려요..
대체 뭐가 문제일까요..? 자세적으로 문제가 있기에는
작년부터 갑자기 나타난 거기도 하고.. 계속 이러니까
신경을 쓰고 싶지 않아도 늘 스트레스를 더 받는 것 같습니다
대체 뭔가요? ㅠㅠ 병원을 가봐야 할까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
관절에서 반복적으로 '뚜둑' 소리가 나는 현상을 관절 염발음(crepitus)이라고 합니다. 일반적으로 관절 주변 근육의 긴장, 건 마찰, 관절 내 가스 발생 등으로 인해 나타날 수 있습니다.
통증이 동반되지 않고 단순히 소리만 난다면 대부분 양성 증상일 가능성이 높습니다. 그러나 지속적이고 편측성으로 발생하며, 빈도가 잦아지는 양상을 보인다면 의심해 볼 필요가 있습니다.
어깨 관절의 경우, 어깨충돌증후군, 회전근개 질환, 골관절염 등의 문제가 있을 수 있습니다. 자세나 습관의 문제라면 시간이 지나도 서서히 악화되지는 않을 것입니다. 따라서 단순한 자세 문제로 보기에는 증상이 너무 뚜렷하고 악화되는 경향을 보이므로, 정확한 진단을 위해 정형외과 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
진료 전까지는 어깨에 무리가 가는 동작을 피하고, 규칙적인 스트레칭과 운동으로 어깨 주변 근육을 이완시켜주는 것이 도움될 수 있습니다. 통증이 있거나 관절 운동 범위에 제한이 생기면 반드시 진료 받으시기 바랍니다. 적절한 진단과 치료를 통해 어깨 건강을 되찾으실 수 있기를 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
장시간 불편한 자세로 있었다가 스트레칭할 때 뚜둑 소리가 나면서 뼈가 시원해지는 현상은 관절에서 가스 방울이 터지면서 나는 소리, 즉 '관절 가스 방출 소리'일 수 있습니다. 이는 관절 부위에 있는 윤활액 내의 가스(산소, 질소, 이산화탄소)가 방출되면서 발생하는 자연스러운 현상으로, 대부분의 경우 건강상의 문제가 되지 않습니다. 하지만, 오른쪽 어깨에서만 지속적으로 그리고 자주 뚜둑거리는 소리가 난다면, 특정한 원인이 있을 수 있습니다.
수험생활로 인한 장시간 한 자세 유지와 오른손잡이 특성상 오른쪽 어깨에 더 많은 부하가 가해지는 것이 원인일 수 있으며, 이는 근육의 긴장이나 피로 누적, 또는 관절 주변의 힘줄이나 인대가 반복적인 움직임으로 인해 약간의 마모나 이상을 겪을 수 있음을 의미합니다. 또한, 어깨 관절의 과사용이나 부적절한 자세는 근육 불균형을 초래하고, 결국 관절 주변의 연조직에 영향을 줄 수 있습니다.
아프지 않고 시원한 느낌이라 하더라도, 오른쪽 어깨에서만 계속해서 소리가 난다면, 어깨 주변의 근육이나 인대, 힘줄에 이상이 있거나, 관절 자체에 문제가 발생했을 가능성도 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 근막통증증후군, 회전근개 손상, 관절염, 인대 손상 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
이러한 증상이 지속되고 있다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정형외과나 스포츠의학과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 신체 검진과 함께 필요에 따라 X-ray나 MRI 등의 영상 진단을 통해 어깨의 상태를 정확히 평가할 수 있습니다.