건강관리
술마신 다음날 숙취해소에 꿀물 마시면 어떤 효능이 있나요?
술을 안마시다가 어제 막걸리 3잔을 마셨어요
그래서인지 숙취가 있네요
아침에 오렌지주스 마시려다가 꿀물을 조금 타서 마셨는데
당분이 당겨서 마시기는 했는데
숙취에 도움이 되나요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꿀물은 숙취해소에 도움을 주는 음식으로 잘 알려져 있습니다.
당분은 물론이고 속쓰림에 도움을 줍니다.
안녕하세요.
꿀물이 숙취 해소에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다. 첫째, 꿀물의 과당은 혈당을 빠르게 상승시켜 숙취 증상 완화에 도움을 줍니다.
그리고 꿀물에 함유된 항산화 물질은 간 손상을 막고 간 기능을 회복시켜주며, 수분 보충과 전해질 균형을 유지하는데 도움이 됩니다.
또한 꿀물에 함유된 마그네슘은 근육 이완에 도움을 줄 수 있어 숙취로 인한 근육통을 완화시킬 수 있습니다. 다만, 과다한 꿀 섭취는 혈당을 급격히 상승시키고 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 적당량 섭취가 중요합니다.
또한 1세 미만 영아에게는 꿀을 먹이지 않도록 주의해야 하며, 숙취 해소에는 충분한 수면, 수분 섭취, 가벼운 운동 등이 효과적입니다.
결론적으로, 꿀물은 숙취 해소에 도움이 될 수 있지만, 적당한 섭취가 중요하며 다양한 방법을 활용하여 숙취를 해소하는 것이 좋습니다.
