손난로의 원리는 무엇인가요??

그 얇은 팩에 들어가는건 들어가봤자 뭐 되지도 않을텐데,
어떻게 꺾기만 하면 손난로가 따끈해지는 건지, 참 궁금합니다.
그리고 손난로는 보통 따끈해지는 시간이 몇분정도인가요?