영양제가 건강에 확실히 도움이 되나요?

몇달전부터 영양제 섭취중인데 유명한 제품 두가지를 시간대 맞쳐서 섭취중인데 어디서보니 도움이 별루 안되다는데 건강에 도움이 되긴하나요?