비타민 영양제가 실제로 효과가 있나요?

Question

현재 마카,아연,루테인 등등..

좋다고 소문난 영양제를 섭취중인데 실제로

느껴지는 효과가 있을까요?

또 이것들을 동시에 섭취해도 문제가 없을까요?

공복에 섭취해도 문제가 되지 않는지요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군 같은 경우엔 피로 회복이나 호모시스테인 감소에 도움을 줍니다

개인에 따라 효능 효과 체감을 다를 수 있고

동시에 복용하셔도 문제가 없습니다만

아연과 칼슘은 같이 복용하면 안 되니 성분을 체크하시길 바랍니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 마카,아연,루테인 등등..좋다고 소문난 영양제를 섭취중인데 실제로느껴지는 효과가 있을까요?

☆ 어떤 건강상 자각증상이 없다면 실제로느껴지는 효과가 의문시 될 수 있어요 예방적 차원이 강하니까요

또 이것들을 동시에 섭취해도 문제가 없을까요?

☆ 아연은 우라 몸에 칼슘 철분 흡수를 방해하고 과량 시 중독 증상도 있을 수 있으니 단기간 간헐적으로 드세요

공복에 섭취해도 문제가 되지 않는지요?

☆ 루테인 등은 흡수율 때문에 식후에 드시는 🦀게 좋습니다