비행기 탈때 귀가멍하고아픈데 해결방법이있나요?

비행기 타고 내릴때 귀가 멍해져서 한참을 고생했습니다.

기압변화에 따른거라는데, 혹시 이어폰 끼고 있으면 도움이 될수 있을까요?