목욕끝나고 찬물에 냉수마찰을 하면은 더 좋은가요?

Question

친구랑 목욕탕에 간적이 있는데요. 저는 찬물에는 솔직히 들어가지 못하겠는데 친구는 찬물에 들어가면 피부도 탱탱해진디고 하던데 목욕후에 냉수마찰을 하면은 좋은가요?

Answer 1

따뜻한 물로 목욕하면 혈관이 확장되고 그 후 찬물로 냉수마찰을 하면 혈관이 수축하고 이과정이 반복되면 혈액순환이 원활해져 피로 회복에 도움이 됩니다. 냉수 자극은 면역계를 자극해 백혈구 수치르 높이고 감기 예방에도 도움이 될 수 있으며 모공을 수축시키고 피부를 단단하게 만들어주며 정신이 맑아지는 효과도 줍니다. 하지만 고혈압, 저혈압, 순환기 문제가 있는 사람들은 냉수마찰이 몸에 안좋게 작용할 수 있습니다.

Answer 2

우리나라 사람들은 목욕탕에서 온탕과 냉탕을 왔다 갔다 하는 사람들이

많은데요 그리고 특히 목욕이 끝나면 찬물로 냉수 마찰을 하는 이유는

찬물로 냉수 마찰을 하면 뜨거운 목욕탕에서 모공이 넓어지는데요 냉수

마찰을 하면 모공이 좁아지는 효과를 볼수가 있습니다 그리고 목욕시

생기는 땀을 제거할수도 있어서 기분이 좋아지는 효과도 누릴수 있습니다

Answer 3

질문의 답변을 드리자면 냉수마찰시에 모공이 축소돼서 좋아지긴 한다고 합니다 다만 너무 차가운 물로 냉수마찰을 한다면 오히려 심장의 무리가 가기 때문에 찬문이여도 어느정도 몸의 맞는 물로 냉수마찰을 하시는것이 좋습니다.