저녁을 먹고 자는데도 새벽 4. 5시가 되면 이상하게 배가 갑자기 고파지면서 잠이 깨 버립니다 어떻게 하면 배가 고프지 않게 할 수 있을까요
안녕하세요. 빨간후투티350입니다.
저도 새벽에 깨면 배가고프더라구요.
2가지 방법이 있습니다.
그냥 배고픔을 느끼니 먹을 것을 먹거나
혹은 사실 목마른 것을 배고픈것과 착각하는 효과이므로 물을 먹는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
그시간에 먹는게 습관이 되서 그렇겁니다. 물한잔 먹고 배가 고프더라도 참아내고 다시 주무세요 반복하다보면 몸도 적응할겁니다
안녕하세요. 반가운참매257입니다.
너무 참는것도 안좋아요.
차라리 간단한 간식류를 집에 쟁여 놓으시는것도 좋을것 같아요.
