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늘씬한쏙독새300

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비타민 d하루 최대용량 궁금합니다!

성별

여성

나이대

20대

복용중인 약

비염약

오메가3과 마그네슘 영양제에 비타민 D가 각각 55ug, 15ug이 들어있습니다

하루에 비타민D 70ug먹어도 되나요??

5개의 답변이 있어요!

  • 황동건 약사

    황동건 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 황동건 약사입니다.

    비타민 D는 보통 ug 또는 IU라는 단위로 표기되며 현재 복용하시게 되는 70ug은 2800IU 용량입니다.

    보통 성인은 비타민 D 영양제를 4000IU까지는 복용해도 괜찮으며, 비타민 D가 부족한 경우에는 매일 5000IU를 복용하는 경우도 있습니다.

    현재 복용하시게 되는 비타민 D 70ug은 2800IU이기 때문에 충분히 하루에 복용하셔도 괜찮은 용량입니다. 따라서 오메가3와 마그네슘 영양제에 비타민D 성분이 겹치더라도 같이 복용하실 수 있습니다

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김상우 약사입니다.

    성인 비타민 D 일일 상한 섭취량은 100ug이며, 현재 드시는 70ug은 안전한 범위 내에 있어 비염약과 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 개인별 적정 농도는 차이가 있을 수 있으므로 주기적인 검진을 통해 전문의와 상의하시기 바랍니다.

    감사합니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민D를 일반적으로 매일 복용하는 경우 5000IU이내에서 드시는 것이 좋겠습니다. 혈액검사에서 비타민D가 부족하다고 나온 경우 5000IU를 2~3개월 드시고 확인을 하는 것이 좋겠습니다. 질문주신 용량은 2800IU입니다. 건강상태를 고려하여 드시면 되겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 하루 1000~5000IU 사이를 건강상태에 맞게 드실 수 있습니다. 질문주신 용량은 2800IU입니다. 비타민D가 부족한 상태가 아니라면 1000~2000IU 정도를 드시는 것이 좋겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 가능합니다. 애초에 70mcg이 많은 양이 아니에요. 환산하면 2800iu정도인데 5000iu이상도 복용하는 경우가 있습니다.