안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
벌써 1달 이상 잠을 잘 못 주무셨다면 많이 힘드실듯 합니다. 불면증은 평생에 걸쳐 30%는 한번정도 경험할 정도로 흔한 질병입니다. 원인은 스트레스나, 카페인, 수면에 영향을 주는 약물 섭취도 있습니다. 일단 불면 증상이 너무 오래 지속된 상태라 가까운 수면클리닉에서 불면의 치료가능한 원인을 찾아보고 필요하면 치료를 받아보식 바랍니다. 평소 수면에 영향을 줄 수 있는 부분은 수면위생관리를 통해 관리하시는 것도 좋겠습니다.
서민석드림