테니스 생활체육간에 팔꿈치 엘보가 자주 생기는데 예방할 수 있나요?
주로 백핸드를 칠때 통증과 점림증상이 있는데 자세가 잘못된건지 계속 그러네요
안녕하세요.
테니스의 경우 수준급에 계시는 분들도 엘보는 간혹 오신다고 합니다. 컨디션에 따라 다를 경우도 있고 운동주기를 줘가면서 할때도 자세의 뒤틀림이 나온다고 하는데, 가능하면 운동후에 항상 해당부위 마사지 및 찜질을 해주시고 근력 강화를 위한 악력기 사용으로 평상시 잔근육 형성에 도움이 될수 있도록 하시면 좋을것 같습니다.
