잇몸치석제거 집에서 할 수 있는 방법이 있을까요?

잇몸에서 치석제거를 집에서 할 수 있는 방법이 있을까요? 치과를 가려면 시간잡기가 너무 힘드네요. 집에서 치아관리 방법 좀 알려주세요.