여자 인바디 했는데 체지방 9.6키로 어떤가요??

Question

여자 인바디 했는데 체지방 9.6키로 어떤가요?? 지난번보다 0.7키로 정도 빠졋어요 완전 공복이 아니면 오히려 많이 어긋날까요??

Answer 1

체지방 9.6키로는 개인 차가 크지만 보통 여성으로선 좀 낮은 편이에요.

지난번보다 0.7키로 빠졌다면 잘 하고 계신 거고, 공복 상태가 아니면 수치가 조금 달라질 수 있어요.

하지만 인바디는 측정 방법이나 시간에 따라 차이가 날 수 있으니 너무 신경 쓰지 마시고 꾸준히 관리하는 게 중요해요. 건강하게 유지하는 게 제일 좋아요.

Answer 2

체지방 9.6kg은 체중 대비 비율이 중요합니다. 지난번보다 줄었다면 운동/식단 효과가 좋았다고 볼수 있습니다. 너무 낮은 체지방률은 건강 주의가 필요합니다. 예를 들어 체중 55kg에 체지방 9.6kg이라면 약 17.5% 로 꽤 낮은 편으로 건강 주의가 필요하다고 볼수 있는 겁니다