서핑은 물 위에서 파도를 타는 스포츠로, 배우기 위해서는 기본적인 기술과 지식을 익히고 꾸준한 연습이 필요합니다 초보자에게는 큰 소프트 탑 보드가 좋습니다. 안정적이고 부력을 제공하여 배우기 쉬운 환경을 만들어 줍니다. 서핑은 체력을 많이 소모하는 운동이므로 전신 근력과 심폐 지구력을 기르는 것이 중요합니다. 보드 위에 엎드려 가슴을 약간 들어 올립니다. 시선은 전방을 향하고 손은 물을 깊게 저어 나갑니다. 해변에서 보드를 두고 엎드린 상태에서 빠르게 일어나는 연습을 합니다. 손으로 보드를 짚고 발을 앞으로 가져와 한 번에 일어섭니다. 서핑 스팟에 따라 초보자와 숙련자 구역이 나뉘어 있는 경우가 많으니 본인 실력에 맞는 구역에서 연습합니다.