안녕하세요. 황동건 약사입니다.
유산균은 제형에 따라서 조금씩 차이는 있지만 보통 소화효소들이나 위산에 의해서 쉽게 죽습니다. 따라서 최대한 죽지 않고 장까지 내려보내기 위해 아침 공복이나 취침전 복용을 권장합니다.
오메가 3는 지용성 성분으로 공복 복용보다는 식사 후에 복용하시는 것이 흡수율이 더 높으며, 특히 식사 중 지용성 성분이 많은 식사 뒤에 복용하시는 것이 좋습니다. 보통 아침에는 기름진 음식을 먹는 경우가 적기 때문에 점심이나 저녁 식후에 오메가 3 복용을 권장합니다.
비타민 C는 공복 복용 시 속을 쓰리게 만들 수 있습니다. 따라서 오메가 3와는 다른 이유로 식후 복용을 권장하며 보통 아침이나 점심 식후 복용을 가장 권장합니다.
디만노스 성분은 식사와는 크게 상관없이 복용하실 수 있습니다. 다만, 복용 이후 속이 불편하시다면 식후로 복용 시간을 조절하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.