공부할 때 효율적인 타임스캐줄표를 작성하는 법이 궁금합니다.

평소 공부를 할 때 시간 낭비가 많은 것 같아 효율적인 타임 스케줄표를 작성하는 법이 궁금해서 글 남겨봅니다. 공부 시간과 휴식 시간 그리고 자유 시간을 어떤 방식으로 나누나요.