안녕하세요?
제가 요즘 공황장애에 불면증에 정말 힘든 하루를 살아가고 있는데
따뜻한 우유, 물, 운동 다 해봤는데 저랑은 잘 안맞는 것같아요 ㅠㅠ
그런데 얼마전에 잔잔한 노래를 들으며 잠을 잤는데 조금 효과가 있는 것같아요!! 혹시 여러분이 자면서 듣는 노래 있거나 좋은 노래 있으시면 추천 부탁드려요!!!
안녕하세요. 박남근 인문·예술전문가입니다.
질문자님 저는 핸드폰을 많이 합니다.
예를들어 아하를 한시간 정도 하면 잠이 오더라고요,
노래는 내가 좋아하는 것 들어요,
나중엔 피곤해서 자는거 더라고요~~
