목에 뼈소리가나게 돌리는건 안 좋은 건가요?

목에 뼈소리가나게 돌리는건 안 좋은 건가요?

목이 뻐근할 때 돌리면 우두둑 소리 나더라구요

시원하다고 생각해서 하는데 안 좋을까요