목에 가래가 자꾸 생기는데 어떻게 제거하나요?

담배를 피는것도 아니고 감기가 걸린것도 아닌대

목안에 가래가 자주 생기는대요.목안에 가래가 자꾸생길때는 어떻게제거하는게 좋은가요?