목안에 가래를 제거하는 좋은방법이 있나요?

목안에 가래가 자주생기는데 제거하는 좋은방법이

있나요?담배를 피거나 감기에 걸리지도 않았는데

가래가 자꾸생깁니다. 알려주세요.