남편이 아침 공복에 믹스커피를 마시는 습관이 있습니다. 믹스커피가 건강에 안 좋은 이유가 뭔가요?

Question

일반 원두커피는 적당히 마시면 오히려 심혈관질환을 예방하는 효과가 있다고 하는데

믹스커피가 더 중독성이 강한지 밥을 먹고 나서도 마시고 아침에 일어나서 커피를 마십니다.

프림과 설탕이 들어있어서 더 신경이 쓰이더라구요.

Answer 1

사람 체질에 따라 다르고 몸 상태에 따라 믹스커피가 미치는 영향은 다양합니다. 국내 대학 연구팀에서 믹스커피 관련 성인 남녀 1만명을 대상으로 다양한 커피의 섭취량과 대사증후군의 상관관계를 비교 분석한 결과 믹스커피를 섭취하는 그룹과 블랙커피를 섭취하는 그룹의 대상증후군 관련 결과값에 큰 차이가 없었다고 합니다. 블랙커피에 비해 혈당 수치도 다르지 않았다는 결과도 있습니다. 이러한 결과는 사람들이 평소 커피가 아니라 다른 음식을 통해 당류를 초과 섭취하기 때문으로 분석하고 있습니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,공복에 믹스커피는 좋지않습니다.당이 많이들어가있고 공복에 커피는 혈당을높이게 되어서 좋지않습니다.

Answer 3

안녕하세요. ㅎ

믹스커피에는 설탕과 프림이 많이 들어 있어 칼로리가 높습니다. 과도한 설탕 섭취는 체중 증가, 당뇨병, 심혈관

질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 이러한 설탕은 혈당을 급격히 올려 피로감을 유발하거나 에너지 수준을

불안정하게 만들 수 있습니다.

또한 믹스커피에 포함된 프림은 보통 인공 지방(트랜스 지방)이 포함되어 있을 수 있습니다. 트랜스 지방은 심혈관 건강에

해롭고 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

따라서 믹스커피를 자주 섭취하기보다는 더 건강한 대체 음료를 찾는 것이 좋습니다.

블랙커피나 다른 자연적인 음료를 선택하는 것이 더 건강에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아침 공복에 달달한 믹스커피를 마신다면 혈당도 엄청나게 올라가고 속 쓰림 증상이 있을 수가 있습니다 그렇기 때문에 아침에 식사를 한번 하시고 믹스 커피를 드시는게 훨씬 좋은 방법이라고 판단이 되고 있습니다

Answer 5

믹스커피는 프림과 설탕이 포함되어 있어 과다 섭취 시 칼로리와 포화지방 섭취가 증가해 체중 증가와 심혈관질환 위험을 높일 수 있습니다. 특히 아침 공복에 마시면 위를 자극할 가능성이 있어 속 쓰림이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 원두커피로 대체하거나 섭취 빈도를 줄이는 것이 건강에 더 유리합니다.