안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
원두커피는 믹스커피과 비교해보면, 설탕 및 프림 등의 첨기물이 적고 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 원두커피에는 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 도움이 됩니다.
그러나, 원두커피를 과다 섭취할 경우에는 첨가된 카페인으로 인하여 각성 효과가 있어 불면증을 유발할 수 있습니다. 그리고 카페인은 흥분 효과가 있어 신경과민을 유발할 수 있습니다. 또한, 카페인은 위산 분비를 촉진하여 위산과다를 유발할 수 있습니다.
따라서, 원두커피를 섭취할 때는 하루에 2~3잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 공복에 마시거나, 잠들기 전에는 마시지 않는 것이 좋습니다.