안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
역류성식도염에 드시는 영양제 종류는 다양할 수 있으나 그 어떤 것도
음식이나 생활습관 관리보다 좋은 건 없습니다.
위나 장이 안 좋을 때 음식으로 관리해주시는 게 가장 우선입니다
기본적으로는 탄산음료, 술, 커피는 피하시는 게 좋고
밀가루 음식이나 가공식품, 액상과당류도 피하는 게 좋아요
음식은 같은 재료라도 삶고 찐 요리형태가 좋으며
굽고 튀긴 형태의 요리는 가급적 지양하는 게 좋습니다
위, 장에 좋은 음식으로는 아무래도 자극적이지 않은
야채와 과일 종류이며 위에 말씀드린 음식을 제외하고는
괜찮을 것 같습니다. 소화를 증진시킬 수 있는 된장찌개나
청국장 같은 발효식품도 위장 건강에 좋습니다
영양제로는 소화가 자주 안 된다면 소화효소를 챙겨 드시고
미네랄 흡수가 덜 될 수 있으므로 미네랄도 보충하시면 좋을 듯 합니다
유산균도 복용하시면 위와 장에 간접적인 영향을 미쳐 추천드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
