컴퓨터를 하다보면 목이 뻣뻣해지는 이유?

컴퓨터를 장시간 하다보면 이상하게도 목이 뻣뻣 해지더라구요

처음에 자세가 안좋은가 했는데 자세를 나름 바로 잡아서 생활해도

금방 뻣뻣 해집니다,..ㅠ.ㅠ

해결방법 없을까요?