헌혈하고싶은데 철분수치 올리는방법이 뭘까요

Question

1년에5번 헌혈하는게 목표입니다

헌혈잘하다가 살이 2kg정도 쪄서 갔더니

오히려 철분수치가 낮아져서 그이후로 계속 헌혈퇴짜맞고있습니다ㅠㅠ 헌혈하려고 철분제를 먹기는 싫고

어떻게하면 철분수치를 올릴수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 엉뚱한여치215입니다.

1년에 5회 헌혈하고싶다니 계획이

정말 멋지십니다

철분이 많고 흡수가 좋은음식은

좀 비싸긴하지만 아무래도 소고기가 최고죠 👍

Answer 2

안녕하세요. 부유한뱀123입니다.

철분약은 임산부도 먹는약이긴합니다 생선이나 두부 브로콜리 드십쇼 철분수치가 낮아서 빈혈와서 쓰러지니 그런겁니다 건강하게 사셔야죠 ㅠ