유산균 추가구매 관련으로 질문드립니다

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

지방간,아토피

복용중인 약

감기약(목이 부어서 최근 복용중)

유산균을 다른걸 같이 먹어보려하는데 상품 페이지에 식약처 1일 권장 섭취량인 100억 CFU를 함유하고 있다고 하는데 다른 유산균과 같이 섭취하면 안되는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

유산균은 제품마다 조금씩 다를 순 있지만 일반적으로 다른 유산균과 병용할 수 있는 제품들이 많습니다. 다만 혹여나 복통이나 설사같은 증상이 나타나면 줄이시는게 좋을 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

같이 드셔도 됩니다, “100억 CFU”는 최소 보장량에 가까운 개념이라 다른 유산균과 합쳐도 그 자체로 금기처럼 제한되지는 않습니다. 다만 제품을 2개 이상 겹치면 균주가 중복되고 총량이 과해져서 복부팽만, 가스, 설사처럼 장이 불편해질 수 있으니 처음엔 하나만 1주 정도 드셔보고 안정되면 다른 제품을 추가하는 순서가 효율적입니다. 감기약을 함께 드시는 중이라면 항생제가 포함됐을 때만 유산균은 2시간 이상 간격을 두는 게 좋고, 항생제가 아니라면 시간 간격에 크게 민감하진 않습니다. 지방간과 아토피 관점에서는 CFU 숫자보다도 균주(예: 락토바실러스, 비피도박테리움 계열)와 본인 반응이 더 중요합니다. 감사합니다.

Answer 3

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Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

일반적으로 건강한 성인의 경우 유산균을 같이 복용하셔도 특별히 문제가 되지는 않습니다. 다만 면역력이 많이 떨어지거나 수술 후에는 유산균을 과다하게 복용하지 않는 것이 좋습니다. 

유산균을 선택할 때 장까지 살아서 도달하는 보장균수를 확인하는 것이 좋습니다.