안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
임신준비를 하시는 군요~! 결혼도 축하드립니다!
먼저, 임신 준비기부터 가장 챙겨드셔야 할 건 엽산과 비타민D입니다
남성 같은 경우엔 엽산과 아연을 함께 복용하시면서 건강한 정자를
생산하시는 게 중요합니다
임신에 필요한 영양성분은 다음과 같습니다
(전문가에 따라 추천 시기가 차이가 있을 수 있습니다)
준비기~12주 : 엽산, 비타민D
12주~16주 : 비타민D, 철분, 오메가3
16주~24주 : 철분, 오메가3
24주~수유기 : 칼슘, 철분, 오메가3
여기에 전체 임신기간 중 임산부용종합비타민 + 비타민D + 유산균은
꾸준히 복용하시는 게 좋습니다
종합비타민에 따라 들어 있는 성분이 다르기 때문에 약국에 가셔서 상담 한 번 받아보시길 바랍니다
검사를 하셨다면 수치를 들고 가시는 게 좋아요~!
답변이 도움 되셨길 바랍니다
