몸무게관리는 정말 중요하다고 하던데요 몸무게 관리를 위해 운동을 하는것은 왜중요한건가요?? 운동을 하지않고 관리하면 안좋나요?
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
몸무게가 기준치 이상으로 증가하게 되면 여러가지 성인병에 걸릴수도 있기에 몸무게를
유지하는게 중요합니다. 운동도 중요하지만 식단조절 또한 신경을 써야 합니다.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
몸무게관리는 체중이 늘어나면 각종 성인병이 오기 쉽습니다 ㆍ그래서 되도록이면 체지방이 쌓이지 않게 하려고 운동을 합니다
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
운동을 하지 않고 관리하면 매우 안 좋습니다. 나이가 늘수록 근력이 엄청 약해지고 퇴화하는데 노인 분들이 가만히 잘 걷다가도 혼자 쓰러지는 이유가 여기에 있습니다. 나이가 들수록 단백질과 근력 운동을 더욱 열심히 해야 한다고 합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
운동안하고 식이요법으로만 살을빼면 요요현상이 빨리오고 살도 축늘어지니 운동과 병행하셔야 합니다.
