스트레스를 잘 받는 성격이에요
안녕하세요 저는 평소에 스트레스를 너무 잘 받는 사람입니다. 직장에서 2g의 오차만 있어도 그런게 싫고 그런 사소한 것도 스트레스를 받는데 그래서 다른 사람들 에게 지적을 안하려고 최대한 자제 하는 편입니다! 하지만 이것도 자제를 하다보니 그것도 그거 나름대로 스트레스가 쌓여서요... 이런것 좀 신경 안쓰는 노하우가 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
스트레스를 잘 받는 성격은 예민하시다는 거예요.
그럴땐 크게 심호흡을 먼저 하시고 상대를 대해보세요.
그리고 신경을 쓸때마다 본인만 느끼는 열이 몸에서 나는걸 느끼실꺼예요.
그건 감기걸려서 나는 열하고는 또다른 열인데 신경을 쓰게 되면 몸에서는 머리쪽으로 에너지를 보내서 머리쪽에서 열이 납니다.
그러면서 몸안에 수분까지 다 가게되므로 점점 온몸안에서 수분부족을 느낍니다.
그렇기 때문에 수분보충을 해주시면 좋습니다.
머리로 몰리는 열을 내려주고 마음이 편안해지면서 여유가 생기실꺼예요.
그리고 될수있으면 예민해질땐 카페인 음료는 삼가하시는 것이 좋습니다^^
안녕하세요. 활달한개리161입니다. 너무 과격한 운동 말고 가벼운 운동을 하시면서생각을 좀 정리하시면 좋아요. 꼭 운동 아니어도 생각이 정리되는시간이 필요하거든요. 저는 글자를 읽으면 좀 마음이 가라앉는지라 책읽으며 풀어요.
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
저도 스트레스에 취약한 편입니다
작년엔 스트레스로 2개월 병가까지 썼죠
휴 지금도 똑같네요
마음을 다스려야 하는데 어디 쉽나요
취미생활 하셔야 합니다