스트레스로인한 가슴떨림 두통 ?

Question

요즘들어 걱정과 고민이 있어서 그거생각할때마다 온몸이 부들부들 떨리면서 심장이 계속 떨리고 머리가아픈데 심리치료로 좋아질수있나요 ?

몇주째 계속이러니 이젠 술없인 잠도잘 못잡니다 ..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 내용은 자세히 듣지는 못했지만

스트레스로 인한 불안증세로 보여집니다.

이 때 말씀하신 것처럼

심장이 뛰거나

땀이나고 몸이 더워지거나

신경이 날카로워진다고 하죠.

그럼 스트레스의 원인은 무엇일까요?

그 고민과 문제를 어떻게 하면 조금이라도 덜 스트레스 받고, 해결할 수 있을까요?

이 방법을 찾는 것에 방점을 두시면 좋지 않을까 합니다.

조언을 구할 지인이나 전문가 분이 계시다면 함께 고민을 나누는 것도 좋고

스스로 컨트롤이 안되신다면 전문상담사를 내방하시길 추천 드릴께요.

묵혀두기 보다는 문제는 드러낼때 해결되는 경우가 많이 있는 것 같습니다.

응원할께요