생활
더운여름 지치지 않고 이겨낼수 있는 좋은 방법은
요즘 더위가 날이갈수록 심해지고 있어
불쾌지수는 점점 오르고 더워져서 너무 힘든상황인데 짜증내지 않고 슬기롭게 이겨낼수 있는 방법에는 뭐가 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
날이 매우 더워지고 있어서 불쾌지수가 높아지는 것 같습니다. 점점 더워지고 있는 지금 더위에 익숙해지고 물을 자주 마시며 영양가있는 음식을 잘 섭취해 체력적으로 힘들지 않게 하는 게 우선일 것 같습니다.
더운 여름에 지치지 않고 이겨낼 수 있는 좋은 방법은 단백질 위주로 잘 먹으면서 휴식을 잘 하면서 물도 많이 마시고 최대한 시원한 곳에 있는 것이 더운 여름 지치지 않게 보내는 방법이라고 생각합니다.
더운 여름에는 충분한 수분 섭취와 시원한 옷차림이 가장 중요하고,
실내에서는 에어컨이나 선풍기를 적절히 활용하세요.
또한, 가벼운 스트레칭이나 산책으로 몸을 풀어주면 짜증도 줄고 기분이 좋아집니다.
무리하지 말고 휴식을 충분히 취하며, 냉수나 아이스 음료로 체온을 낮추는 것도 효과적입니다.
그리고 긍정적인 생각과 웃음을 잃지 않으려고 노력하면 더위를 이겨내는 힘이 생기고, 마음도 편안해집니다.
이렇게 작은 습관들이 더위에 지치지 않고 슬기롭게 이겨내는 데 도움됩니다.
안녕하세요.
연일 폭염이 지속되고 있다보니
건강 및 컨디션 관리가 쉽지 않은것
같습니다.
날씨가 너무 더운면 행동 반경을
최소화 하고 수분 섭취 및 휴식을
최대한 하시는게 컨디션 관리에
도움이 되고 그래도 나름 극복할수
있는 방법이 아닐까 생각합니다.
결국 인내심 발휘하는 게 가장 좋습니다. 여름은 모든 사람들이 덥고 짜증 유발하지만 스스로 참을성을 가지고 참는 방법 외 별다른 방법은 없는 거 같습니다. 그외 더워도 걷기 같은 운동 하면서 스트레스 해소하고 물 자주 마셔주고 입 맛이 없더라도 균형잡힌 식사를 통해 건강관리 하는게 좋은 방법이라고 생각합니다.