비타민A가 많이 들어있는 음식 뭐가 있나요?

Question

비타민A가 눈에 좋다고 알고 있습니다.

그렇다면 영양제보다 먼저 음식으로 섭취하고

싶은데요, 비타민A가 들어있는 음식, 쉽게 구할수

있는 음식 알려주시면 눈관리에 도움이 될거 같습니다.

감사합니다~

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

눈건강에는 비타민A가 도움을 주는것으로 알려져있습니다.

비타민A는 당근, 호박, 토마토가 풍부하며,

주로 빨간색이나 주황색을 띄는 음식들입니다.