비타민A가 눈에 좋다고 알고 있습니다.
그렇다면 영양제보다 먼저 음식으로 섭취하고
싶은데요, 비타민A가 들어있는 음식, 쉽게 구할수
있는 음식 알려주시면 눈관리에 도움이 될거 같습니다.
감사합니다~
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
눈건강에는 비타민A가 도움을 주는것으로 알려져있습니다.
비타민A는 당근, 호박, 토마토가 풍부하며,
주로 빨간색이나 주황색을 띄는 음식들입니다.
