소화불량일때 어떤 방법이 제일 좋을까요?

많이 먹은것도 아닌 상태에서 소화가 잘안되고 더부룩할때는 음식을 몇끼를 먹지 않고 차라리 굶거나, 소화제만 먹는것이 좋을까요? 그렇게되면 몸에 해가될까요?