어제까지만 해도 아무렇지도 않았는데 오늘 아침에 일어서보니
갑자기 찌뿌등하면서 걸을때 조금 살짝 욱신하더라구요.
운동할려고 했는데 그냥 걷기만 할까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
아킬레스건 주변의 불편감이라면 아킬레스건염이나 주변 활액낭염으로 인하여 증상이 발생할수 있습니다. 무리하지 마시고 충분히 스트레칭을 해주시고 온찜질을 하시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
근골격계 통증이 있는 상황에서는 무리하게 운동하지 않는게 안전합니다. 통증이 사라진 뒤 운동하시는게 좋겠으니 쉬는 기간동안 스트레칭이나 마사지만 해주시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
증상이 있는 상태에서는 최대한 환부를 사용하지 않는 것이 좋겠습니다. 운동은 무리를 줄 수 있을 것으로 사료되며 걷는 것도 과도하게 하는 것은 피해야 하겠습니다.
