생활
담석이 안생기는 방법이 있을까요?
안녕하세요.
담석이 안생기게 식습관을 가지기 위해서 어떤 식습관을 가져야 하는지 궁금합니다.
담석이 좀 있는거 같아서 조심해야될거 같습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까망이입니다.
담석을 예방하기 위해서는 특별한 관리법은 없는거 같아요. 규칙적인 식습관과 균형 잡힌 식사, 지방 섭취를 줄이는 것, 식이섬유가 풍부한 식품을 즐겨 먹는 것과 같이 건강한 식생활을 유지하는 것이 도움이 될거같습니다. 적절한 수분 섭취와 규칙적인 운동도 담석 예방에 도움이 될 수 있을 것 같습니다.