무릎 근육에 계속 쥐가 나는 이유는 뭘까요?

Question

자려고 누우면 무릎 근육에 자꾸 쥐가 나요. 정확하게는 왼쪽 무릎뼈의 바로 왼쪽 근육에 쥐가 나요. 입시 스트레스 때문이라고 생각했는데 입시가 끝나도 계속 되어서 무섭네요. 이게 뭘까요? 병원에 가봐야 할까요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육 경련의 가장 흔한 원인은 낮 동안의 무리한 사용이랍니다. 잘 때 쥐가 나서 깨지 않으려면 자기 전에 근육을 잘 풀어주는 것이 필요하지요. 마사지를 해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시면 훨씬 편하게 주무실 수 있을 듯 합니다. 쥐가 나는 것은 일시적이고 특별한 문제가 있는 것은 아니니 앞서 말씀드린대로 일단 관리 해보시기 바랍니다.

서민석 드림