눈 밑 근육 떨림 해결 방법은 어떻게 되나요

Question

눈 밑 근육 떨림은 마그네슘이 부족해서 그런건가요??여기저기 알아보면 마그네슘이 부족해서 이러한 현상이 생긴다고 하던데그렇다면 마그네슘은 어떻게 섭취를 하죠??영양제 같은 걸로 섭취를 하면 되나요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈떨림과 같은 근육 경련증상은 마그네슘이 부족하면 나타나게 됩니다. 현대인의 경우 커피나 탄산음료와 스트레스등으로 체내 마그네슘이 많이 소실 되기에 아래 제품과 같은 고함량 마그네슘 제품 보충이 증상개선과 예방에 도움이 됩니다.감사합니다.^^

이병도 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 눈 밑 근육 떨림은 마그네슘이 부족해서 그런건가요?? 여기저기 알아보면 마그네슘이 부족해서 이러한 현상이 생긴다고 하던데 그렇다면 마그네슘은 어떻게 섭취를 하죠??ㅡ 예 1차적으로 마그네슘 추천합니다 ㅡ 마그네슘도 종류에 따라 효과가 다르니 꼭 눈떨림에 쓰는 마그네슘을 드셔야 합니다

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 밑에 근육이 떨리는 원인은 여러가지가 있으며 대표적으로 신경에 이상이 생기는 경우, 미네랄이 부족해지는 경우 발생합니다.카페인 많이 드시고 계시면 우선 카페인 줄이는게 좋고, 마그네슘 보충 등으로 해결할 수 있습니다.인터넷에서 마그네슘 기준 400mg 구매해서 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.(식사 상관 없습니다.)

김은영 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김은영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘이 부족한 경우 눈 밑 떨림 증상이 발생할 수 있습니다.이 경우는 마그네슘 보충에 의해 증상을 완화시킬 수 있습니다.마그네슘이 함유 된 식품으로는 호박씨, 치아시드, 아몬드, 시금치, 캐슈넛, 두유, 껍질채 먹는 구운 토마토 등이 있습니다.또한 마그네슘 제제는 약국에서 쉽게 구입이 가능합니다.만약 마그네슘 제제를 꾸준히 먹었음에도 불구하고, 증상이 오래 지속되거나, 증상의 정도가 심한 경우, 질환에 의한 것으로 의심해 볼 수 있어, 반드시 병원에 방문하여 진료를 받는 것을 추천 드립니다.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통은 마그네슘 결핍으로 인해 그런 증상이 발생하기는 합니다.마그네슘은 먹는것으로 섭취를 하셔도 되지만 지금 당장 눈떨림 증상같은것이 있다면 마그네슘 보조제로 보충해주시는것이 좋습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈주변 근육떨림은 마그네슘 결핍의 대표적인 증상입니다. 근육은 수축과 이완을 반복하는데, 마그네슘이 부족해지면 이완할 수 없어 계속 수축하게되고 떨리게 됩니다. 마그네슘 영양제를 아침, 저녁 식후에 드셔보세요.