아이가 좋아하는 음식만 보면 식탐이 올라오는 것 같아요. 식당에서 밥을 먹다가 너무 많이 먹었는지 토해버리더라구요. 누룽지를 먹길래 양이 많지 않아 그냥 뒀더니 같이 있던 숭늉을 계속 먹다가 그런 일이 생겼습니다. 좋아하는 음식 앞에서 컨트롤이 안되는 아이 어떻게 말해줘야 할까요?
음식에 대해 욕심이 심한 아이의 식탐조절을 위해서는 부단한 노력이 필요합니다. 아이가 먹는 전용 그릇에 덜어서 밥을 먹을 수 있도록 해주시고 다른 사람 걸 함부로 뺏어먹어서도 안 되고 나의 음식을 다른 누군가에게 마음대로 주어서도 안 된다는 걸 알려주셔야 합니다. 식탐은 결국 욕심을 부리는 것과 관련이 있는데요. 정량만 먹는다는 걸 아이가 인지해야 합니다. 계속 식탐을 부리며 많이 먹게 되면 그만큼 양이 늘어나기 때문에 부모님들께서 마음 굳게 먹으셔야 합니다.
식탐의 원인을 전문가들은 보통 4가지가 있다고 합니다. 습관, 자극적음식을 자주접한 경우, 심리적 스트레스, 단순히 잘먹는 아이 이 네가지인데 아이가 어디에 속하는지 생각하고 해결방안을 고민해 보시면 되겠습니다. 유념할것은 절대 아이를 혼내지 마시고 운동하는 습관을 가질 수 있도록 해주세요. 식탐을 조절하는데 있어서 운동이 제법 크게 작용합니다.