다이어트 저녁 식단 괜찮은지 궁금합니다.

Question

최근에 살이 좀 많이 쪄서, 살을 다시 빼보려고 합니다.

저녁 식단으로 샐러드 조금하고, 닭가슴살 1개(시중에서 파는 성인 손바닥만한 크기), 배 1개? 또는 반 개

생각 중인데, 괜찮은지 궁금합니다.

저녁에 배 1개를 다 먹어도 괜찮은지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

다이어트 저녁 식단으로 아주 좋아요 . 배를 한개 드셔도 괜찮아요.다른 과일 종류를 섭취하셔도 무방할 것 같네요 .