스트레스를 어떻게 해소하나요??
요즘 스트레스를 이것저것 너무 많이 받는거 같아서요 스트레스를 간단하게라도 푸는 방법있으면 알려주세요 그리고 스트레스를 덜받는법도 같이알려주세요안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
스트레스 해소 방법은 운동을 꾸준히 하면 몸이 건강해지면서 흐트레스를 이겨내는 힘이 커집니다 심하게 스트레스를 받는 날은 배우자, 지인들과의 식사 시간을 가지면서 풀어보는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.
스트레스를 푸는 방법은 개인마다 모두 다르다고 봅니다.
개인적으로 저는 친구나 친한 직장동료들과 술로서 스트레스를 풉니다.
술을 마시면서 이런저런 이야기를 하다보면 스트레스를 푸는데 도움이 되더군요.
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
운동: 운동은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.
음악 감상: 음악을 들으면 스트레스를 해소하고 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
자연을 벗 삼아 산책하기: 자연을 벗 삼아 산책을 하면 스트레스를 해소하고 마음을 편안하게 만드는 데 도움이 됩니다.
취미를 즐기기: 취미를 즐기면 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.
친구나 가족과 대화하기: 친구나 가족과 대화를 하면 스트레스를 해소하고 마음을 편안하게 만드는 데 도움이 됩니다.
충분한 수면 취하기: 충분한 수면을 취하면 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.
건강한 식단: 건강한 식단을 섭취하면 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 질문은나에게입니다.
자기기 좋아하는거 하는게 스트레스 푸는 추천 방법인거 같아요~
저는 퇴근 후 운동하러 갑니다. 음악틀고 과하게 운동하고 나면 아무생각도 안나요~
힘들어서 빨리 집에가서 쉬고 싶은 생각 밖에는요 ㅎㅎ
안녕하세요. 밀레스입니다.
다양한 나름 방법이 있겠지만 저같은경우는 눈감고 좋아하는 발라드를 들으며 커피한잔 마시면 마음이 차분해지더라구요.
다른 잡생각들을 내 의지로 밀어내려고 노력합니다.
그리고 심호흡 한번 길게하고 이또한 지나가리~하며 피식..웃으며 넘겨버리니 조금은 스트레스가 줄어드는거 같더라구요.
안녕하세요. 엄격한청가뢰42입니다.
스트레스 푸는방법은 본인이 좋아하는걸 하시는게 도움이 클듯합니다 저같은경우는 친구를 만나 놀거나 노래방가서 소리질러요~
덜받는방법은 마음을 내려놔야할듯합니다