쉽게 할 수 있는 스트레스 해소 방법
일상생활에서 쉽게 할 수 있는 스트레스 해소 방법은 무엇인가요? 전문가님들의 좋은 좋은 의견이나 팁이나 노하우 좀 알려주세요 이왕이면 쉬운 걸로 알려주시면 더 감사하겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다.
저는 스트레스를 많이 받으면 혼자 노래방에 가서 신나는 노래를 부르거나 취미 생활(등산, 달리기) 등을 하면서 스트레스를 해소합니다.
안녕하세요. 편안한영양129입니다.
제일 좋은건 명상하는것입니다.
스트레스로인해 긴장된 신경들을 명상을 통해 이완시켜주면 해소에 도움이 됩니다.
잠시 조용한 곳으로 이동하여 눈을 감고 신체의 여러ㅇ기관들이 잠시 휴식을취하도록 해보세요^^
안녕하세요. 뽀얀느시124입니다.
쉬운걸로 선택을 하면 내가 좋아하는 음악 듣기 입니다
평상시 본인이 좋아하는 음악 노래를 저장해 두고
필요 할 때 들어보세요
